ちょっと贅沢で、ちょっと特別なレシピ
おもてなしパーティー

菅原ひさのがお届けする、とっておきレシピ
ヘルシー韓国料理-テーマカラーはえんじ

RECIPE02:メイン

九節板(クジョルパン)

鰻のご馳走そうめん

九節板(クジョルパン)の各種具材

[材料(4人分)] ※手前のお肉料理から時計周りに

牛もも肉…100g     
酒、しょうゆ、砂糖、にんにく、ごま油…適量

赤ピーマン…1/2個     
塩、ごま油…適量

むき海老…適量
酒、塩、にんにく、ごま油…適量

卵…1個      
塩、油…適量



ぜんまい…50g      
しょうゆ、砂糖、ごま油、白すりごま…適量

人参…適量
塩、ごま油…適量

ほうれん草…適量     
塩、ごま油、白すりごま…適量

豆付きもやし…適量
塩、ごま油…適量

★クレープ&松の実ソース


[作り方]
  • …千切りにする。ごま油でにんにくのすりおろしと共に炒めて、酒、しょうゆ、砂糖で調味する。
  • …5cmの千切りにする。ごま油で炒めて、塩で調味する。
  • …酒で洗って臭みを取り、ごま油でにんにくのすりおろしと共にさっと炒めて、塩で調味する。
  • …卵に塩を入れて薄焼きにし、冷めたら5cmの千切りにする。
  • …水煮ぜんまいを軽く湯がく。5cmの長さに切り、ごま油で炒め、しょうゆ、砂糖で調味し、白すりごまをふる。
  • …5cmの千切りにする。塩茹でにしてから、ごま油でさっと炒める。
  • …茹でて水にさらしてアクを取り、5cmに切る。ごま油で炒め、白すりごまをふる。
  • …サッと茹でて水気を切り、ごま油で炒め、塩で調味する。

クレープ&松の実ソース

~クレープ~

小麦粉…1C
水…1C
卵白…1個分
サラダ油…少々
塩…小1/2


[作り方]
  1. 卵白を軽くとき、水、小麦粉、塩を入れて混ぜてこす。
  2. フライパンにサラダ油を薄くひき、(1)のたねを大1づつ流しいれ、餃子の皮くらいの大きさになるようにのばす。
  3. 同様にして薄い生地を何枚も焼く。

~松の実ソース~

松の実…大3
練がからし…大1
酢…大3
しょうゆ…小2
砂糖…大3
塩…小1/2
水…大5

[作り方]
  1. 松の実をすり鉢で軽くすってくだき、全ての調味料を合わせる。

おからのチゲ(ビジッチゲ) 九節板(クジョルパン) 韓国風ごまのおこし&梨入り水正果(スジョングァ)

おもてなしレシピ一覧
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バレンタインのカフェ朝食

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朝からうきうきのバレンタインdayにはもってこいのボリューム満点朝食!「りんごとチーズ」にこだわったカフェ風のメニューになっています。ナチュラル系のベージュ・コーディネートとお気に入りのボサノバCDでほっと一息、ちょっぴり甘い朝のひと時を楽しんでください♪

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Vol.23 2012年12月のテーマ『個性派野菜で和風クリスマス』(2012/12/13 更新)

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春を先取りした和食でバレンタイン

Vol.19 2012年2月のテーマ『春を先取りした和食でバレンタイン』(2012/02/13 更新)

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和テイストのクリスマス

2010年~おもてなしレシピ集~

四季を通して、様々なシーンを彩るおもてなしパーティレシピ、2010年版。
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